Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

 


Selamat pagi sobat, 

Kali ini saya akan berbagi cerita tentang manfaat buah rambutan bagi kesehatan. 

Buah rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara. 

Kata “rambutan” berasal dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut.

Buah rambutann memiliki beberapa varietas yang sudah diakui oleh Kementerian Pertanian Republik Indonesia. Varietas tersebut diantaranya adalah

1. ‘Rapiah’ dari Pasar minggu.

2. ‘Bahrang’ dari Langkat, Sumatera Utara.

3. ‘Lebak Bulus’ dari Pasar Minggu.

4. ‘Sibatuk Ganal’ dari Sungai Andai, Kalimantan Selatan.

5. ‘Nona’ dari Kampar, Riau.

6. ‘Binjai’ dari Sumatra Utara

7. ‘Antalagi’ dari Sungai Andai, Kalimantan Selatan.

8. ‘Sibongkok’ dari Sungai Luhut, Kalimantan Selatan.

9. ‘Garuda’ dari Sungai Andai, Kalimantan Selatan.

10.’Tangkue Lebak’ dari Kecamatan Maja, Banten.

11.’Narmada’ dari NTB

Selain nikmat rasanya, buah rambutan ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan manusia.



Buah rambutan - jawapos.com

Seperti dirilis oleh instagram.com/sindonews (17/01/2021) beberapa manfaat dari buah rambutan tersebut adalah sebagai berikut :

1. Memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi yang berperan penting untuk meningkatkan energi bagi tubuh.

2. Memiliki kandungan vitamin C yang banyak dan juga membantu dalam meningkatkan penyerapan zat besi sehingga dapat meningkatkan kualitas darah.

3. Dapat mengurangi sembelit karena memiliki kandungan serat yang tinggi yang berdampak langsung pada peningkatan gerakan pada usus.

4. Membantu penurunan berat badan karena rendah kalori ditambah dengan kadar air yang tinggi sehingga membantu mengurangi rasa lapar.

5. Dapat meningkatkan kekuatan tulang karena adanya kandungan zat besi, kalsium dan fosfor dalam jumlah yang cukup bagi tubuh.

6. Dapat meningkatkan kesehatan jantung karena adanya kandungan vitamin C yang tinggi sehingga mencegah timbulnya penyakit dengan menghilangkan zat radikal yang berbahaya.

Pada bulan Januari yang tinggal tiga bulan lagi, adalah waktunya musim buah rambutan dan banyak dijual oleh pedagang buah buahan. 

Nah itulah saatnya kita membeli buah rambutan, nikmati rasanya dan sekaligus manfaatnya bagi kesehatan .. 

Semoga bermanfaat ..

Sobat, ijinkan saya menyampaikan sebuah pantun sebelum saya undur diri : 

Bang Togar Baru Datang Dari Kenya

Dia Terlihat Segar Meski Sudah Lansia

Buah Rambutan Selain Enak Rasanya

Bermanfaat Bagi Kesehatan Manusia

***

Selamat beraktivitas ..

Salam sehat ..

 

NH

Depok, 28 September 2024

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menikmati Wedang Uwuh

Gambar
  Selamat pagi sobat,  Semalam, hujan yang turun sejak sore hari masih tak mau henti hingga malam hari meskipun hanya rintik-rintik. Tentu saja udara terasa sejuk dan cenderung dingin. Hal ini saya rasakan karena pintu belakang rumah masih terbuka sehingga udara luar semilir masuk berputar di dalam rumah.  Duduk di pinggir sofa panjang dekat pintu belakang, saya masih menyelesaikan beberapa artikel yang mengulas pertandingan di kompetisi Liga 2 2024-2025 dan kemudian saya publikasikan di blog pribadi : doviri974.blogspot.com Jam sudah menunjukkan pukul 21.05 WIB, saya dan istri pun bersantap malam. Setelah itu, kami masih berbincang bincang di meja makan. Saat itu, saya teringat istri yang baru kembali dari kota Yogya membawa oleh-oleh wedang Uwuh. Saya katakan pada istri, suasana dingin seperti ini, nikmatnya kalau minum wedang Uwuh. Istri pun setuju dan segera mengambil bungkusan plastik dari dalam lemari logistik yang berisikan 10 sachet wedang Uwuh.  Beberapa saa...
Baca selengkapnya

Liga 2 : Persiraja Taklukkan FC Bekasi City 2-1

Gambar
  Sumber gambar : instagram.com/liga2match Persiraja Banda Aceh sukses menaklukkan FC Bekasi City dengan skor tipis 2-1 dalam laga pekan ke-12 babak penyisihan Grup 1 kompetisi Pegadaian Liga 2 2024-2025 yang berlangsung di Stadion Harapan Bangsa, Banda Aceh pada hari Rabu (20/11/2024) malam WIB.  Dua gol yang membawa kemenangan klub berjuluk Laskar Rencong  ini masing-masing dicetak oleh pemain FC Bekasi City Moch Jody  (gol bunuh diri) pada menit ke-22 dan Prasasti Akbar  pada menit ke-81.  Sedangkan FC Bekasi City sempat unggul lebih dulu lewat gol yang dicetak oleh Jhon Cley  pada menit ke-9.  Sumber gambar : instagram.com/liga2match NH Depok, 20 November 2024
Baca selengkapnya

Mengenal Sosok KOWAL Yang Gemar Menulis

Gambar
  Selamat pagi sobat, Bergabung dalam komunitas penulis di Grup WA YPTD (Yayasan Pusaka Thamrin Dahlan ), saya dapat berkenalan dengan seorang perwira TNI-AL ibu Letkol Dr Nani Kusmiyati, SPd, MM (selanjutnya saya sebut ibu Nani).  Saya tak tahu persis kapan tepatnya ibu Nani mulai bergabung di komunitas penulis YPTD yang dinahkodai oleh bapak Kombes Pol (Purn) Haji Thamrin Dahlan, SKM, MSi ini. Namun dari data pengarang YPTD yang tersimpan di Google , ibu Nani sudah mulai menulis di website milik YPTD : terbitkanbukugratis.id sejak tanggal 2 Februari 2021 dengan dua tulisan yang masing-masing berjudul "Belajar Menjadi Blogger" dan "Pertemuan Yang Tak Terduga".  Setelah itu, tulisan demi tulisan dari ibu Nani terpublikasi di website YPTD. Tulisan yang ke-353 (hingga artikel ini dibuat) tertanggal 30 November 2024 dengan judul "Bersilaturahmi Di Kediaman Bapak Thamrin Dahlan".  Tidak saja mempublikasikan tulisannya di website YPTD, ibu Nani juga aktif men...
Baca selengkapnya